男性的肾脏保养得当对健康有促进作用，现在很多人都存在不良生活习惯 。特别是部分男性有纵欲过度这种行为，长时间的纵欲过度对身体健康是不利的，有可能会带来负面影响，导致男性身心健康受损 。除了纵欲过度对肾脏健康不利之外，其他许多不良行为也会导致肾脏功能受损 。那么，哪些事情也会对肾脏造成损伤呢？
1、缺乏饮水
男性平时如果等到严重口渴的时候才喝水，带来的伤害是比较明显的 。肾脏是生产尿液、排泄毒素的重要器官，如果想要保证肾脏功能好，应该及时补充水分，促进身体的毒素排泄，才能保持肾脏健康 。如果总是缺乏饮水，有可能会引发不良症状 。
2、熬夜
在促进肾脏健康的过程中一些坏习惯需要改掉，很多人平时总是有熬夜的行为，长时间的熬夜容易导致器官功能降低 。一般肾脏也需要在夜间睡觉时将体内毒素排出，如果总是存在熬夜这种行为有可能会影响体内毒素的排泄，肾脏功能受损的情况会比较明显 。因此，在保养肾脏的过程中应该避免熬夜 。
3、大量喝酒
男性如果总是大量喝酒，对身体健康不利，在酒精物质摄入过量的情况下有可能会导致健康受到影响，疾病的患病率会明显增高 。因此，在促进健康的过程中男性应该远离酒精，保持良好的生活习惯，身体健康才有保障 。
4、总吃高盐食物
如果男性存在重口味饮食，饮食过程中大量摄入高盐食物，有可能会带来负面影响 。因为高盐食物摄入过量容易增加肾脏排泄负担，肾脏发生疾病的概率也会增高 。因此，想要养护肾脏，关键就是注意饮食合理，以清淡健康的饮食为主，少吃这些含钠离子的事物 。
5、抽烟
男性想要促进心脏健康，关键是远离抽烟这个坏习惯 。现在很多人都有大量抽烟的行为，而烟草中有害物质的损伤容易肾脏发生病变，如果总是有大量抽烟的行为，身体也会受到伤害 。因此在促进健康过程中应该远离这个坏习惯，不要总是长时间大量抽烟，防止肾脏发生病变 。
【男人肾，无小事！比起纵欲过度，这6件事，现在开始能不做就不做】6、乱服药
肾脏如果受到药物的影响，有可能会导致其功能下降，如果出现一些小的疾病就盲目用药，有可能会带来严重的身体伤害，药物副作用也会导致肾脏功能受损 。很多人在出现一些小的毛病之后就胡乱用药，有可能受其影响导致肾脏发生病变，因此要远离胡乱用药这个坏习惯 。
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