【冬枣健身者适合吃吗】
可以适量吃一点 。
正在健身的人可以适量吃一点冬枣 。冬枣含有维生素C、维生素B、烟酸、蛋白质、氨基酸、胡萝卜素、钙、铁、锌等多种矿物质元素 。健身需要很大的体力，大量出汗会导致体内矿物质元素流失 。这时，如果适量吃一点冬枣，可以及时给身体补充能量、水分和营养 。使身体尽快恢复 。
同时，冬枣的含糖量高 。所以健身的人不要吃太多 。否则会影响健身效果 。
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