1.不要吃高纤维、易产气的食物 。
在几千米的高空飞行时 。体内的气体比地面多 。吃多了会加重胸闷腹胀的感觉 。
2.不要吃得太多 。
在高空 。暴饮暴食会使食物在体内产生大量气体 。一方面增加了心脏和血液循环的负担 。另一方面 ， 它会引起恶心、呕吐、晕机等“晕机”症状 。建议满足基本营养需求后再飞行 。吃点清淡的就行 。
3.不要空腹登机
飞行时 。由于海拔、气温、气压的变化 。人体在飞行时需要消耗更多的热量 。饮食中摄入一些高热量的食物 。是个不错的选择 。根据自己的情况 。登机前可以吃点面包、零食、蔬菜、肉制品等补充体力 。
【坐飞机前的饮食注意事项】
推荐阅读
- 最近有什么热播的韩剧推荐吗？
- 从抖音到电视剧再到朋友圈,连咖啡的出镜率为什么这么高？
- 一个梨需要放几个川贝
- 五一在家有什么好看的韩剧推荐？
- 西瓜直播音乐类主播唱得好听的有哪几位？
- 世界上最贵的五种水果 世界十大奢侈水果排名
- 甘蔗为什么会发红
- 放暑假剧荒了,特别好看的韩剧,有什么推荐？
- 罗永浩直播带货给我们释放着什么信号？