2、睡眠、运动能帮助长高
在青春期 ， 充足的睡眠有助青春期高速生长;运动 ， 尤其是跳绳可显着增加孩子的生长速度（即使在初潮出现后也是这样） ， 同时还能增加身高突增的持续时间 。所以 ， 青春期尤其要注意睡眠和运动 ， 这将对成年期的身高有重要意义 。
四、孩子长个有规律
人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的 。在长骨的两端 ， 有一种专管骨骼生长的骺软骨 。未成年时骺软骨不断增生 ， 骨骼就不断增长;成年后增生停止 ， 个子也就不再长了 。
【哪些时期孩子更容易长高】五、骨龄
骨龄是发育的指标 ， 它决定孩子的最终身高 。如果年龄大于骨龄 ， 提示孩子生长迟缓;如果年龄小于骨龄 ， 提示孩子性早熟 。所以想要了解孩子的生长发育情况 ， 应该到正规医院拍摄骨龄片 。医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断孩子的生长潜力 。
以上就产关于如何掌握孩子长高的关键期介绍 ， 总之 ， 不论哪具时期 ， 家长都应该注意孩子生长发育的特点 ， 并给予正确、科学的教育和饮食 ， 适当的运动 ， 都有利于生长和发育 。
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