错误的使用方式
筋膜一般用于缓解肌肉不适 。但是操作方式不对 。不仅不能缓解肌肉 。它还会导致肌肉损伤 。感到不适 。应符合操作规范 。以及自己的感受 。
延迟性疼痛
运动结束后 。身体分泌乳酸 。当堆积的肌层没有代谢掉的时候 。会造成肌肉酸痛 。通常在运动后的第二天达到顶峰 。基本上就是身体适应运动强度后 。将不再出现 。
【筋膜枪打完更酸痛的原因】
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