【筋膜枪能代替拉伸吗】不能 。
筋膜主要用于缓解紧张僵硬的筋膜 。帮助肌肉放松 。虽然避免肌肉腿 。但是肌肉长度没有变化 。而且只能对某些肌肉群有效 。头、颈、脊柱等神经、血管丰富的部分不能使用 。
而拉伸可以放松肌肉和韧带 。增加肌肉和韧带的柔韧性，让肌肉长得更柔软更漂亮 。并能作用于全身 。所以筋膜枪不能代替拉伸 。
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