【适宜减肥期间吃的水果有哪些】
1.小青瓜：是缩小版的黄瓜 。热量很低 。100克小青瓜的热量只有18卡左右 。
2、圣女果：又称小番茄 。22卡路里中100克热量 。是节食者经常吃的水果 。
3.桃子：100克热量是48卡 。不仅热量低 。而且吃后有很强的饱腹感 。适合减肥期间使用 。
4.苹果：100克热量是52卡 。吃一个苹果大约是100卡路里 。但是可以让你吃饱 。也是减肥期间经常吃的水果 。
5.菠萝：不仅热量低 。100克只有48卡路里 。而且它的菠萝蛋白酶也有助于消耗肉类脂肪 。可以帮助减肥 。
6.草莓：热量也很低 。100克草莓只有32卡路里 。而且草莓中含有的果胶和膳食纤维可以帮助分解体内脂肪 。也有助于排便 。
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