【想瘦肚子要做多少的仰卧起坐】
至少50-100 。
如果你想通过仰卧起坐来瘦肚子 。你需要达到一定的训练量 。每天至少做50-100个仰卧起坐 。可以分组进行 。20-30人一组 。三到五组为宜 。组间休息1分钟 。具体人数和组数可以根据自己的身体状况和体力进行调整 。初学者可以从20逐渐增加到30 。
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