13.姜苏
姜苏有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等症状的肠胃不适型感冒 。此方以药代茶，味少而精，实用简便 。生姜味辛、性微温，入脾、胃、肺经，具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效 。而苏叶也叫紫苏叶，有解表散寒、行气和胃的功能，主治风寒感冒、咳嗽、胸腹胀满，恶心呕吐等症 。选取生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗干净，用开水冲泡10分钟代茶饮用 。每天喝2次，上下午各温服1次 。
14.银耳
银耳中含有一种重要的有机磷，具有消除肌肉疲劳的功能 。它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药 。女性朋友常服银耳汤，可起到嫩肤、祛斑、美白的效果 。银耳还是富含膳食纤维，植物性胶原蛋白的减肥食品，可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，保持女性身材的苗条 。银耳泡水喝有滋阴降火、润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽 。
温馨提醒：秋季喝茶也有讲究 。爱美的女士，适宜喝花茶，像玫瑰花茶，有美容、抗衰老的功效；偏瘦的人，在秋天则要远离浓茶，多喝清淡的菊花茶 。
【金秋十月燥气重 推荐14种中药泡水喝防秋燥】
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