女性多吃栗子不仅达不到应有的功效 。还容易引起腹胀、消化不良 。体内热量增加引起内热 。建议适量吃栗子 。可以有以下好处：
消除水肿
板栗富含钾 。如果身体缺钾 。会造成体内钠钾失衡 。过量的钠会保留水分 。引起水肿 。但是如果身体摄入足够的钾离子 。钾离子可以代谢体内多余的水分 。有一定的消除水肿的作用 。
提供能量
板栗富含维生素和矿物质 。它含有钙、磷、铁、钾等矿物质 ， 以及维生素C、维生素B1和维生素B2 。特别是维生素C、B族维生素、胡萝卜素、叶酸的含量都比普通坚果高 。这些营养物质可以为身体缺失的能量提供一定的滋补作用 。
增强免疫力
【女人多吃栗子的好处】板栗富含优质蛋白质 。还含有人体每天所需的多种氨基酸 。不仅有利于提高准妈妈的免疫力 。对胎儿的发育也有帮助 。
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