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育儿健康小知识 妈妈们看过来

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宝宝是我们的心头肉 ， 也是每个家庭的中心 。宝宝如果生了病是让一家人都发愁的 。那么有没有育儿健康小知识呢？让我们在生活中多多注意 ， 更好的呵护宝宝 ， 今天给大家带来育儿健康小知识 ， 一起来看看吧 。
健康育儿小知识
【发烧宝宝食谱】1、米汤：将大米煮烂去渣 ， 加入少许白糖;2、绿豆汤：将绿豆煮烂 ， 取其绿豆汤 ， 加入适量冰糖;3、鸡蛋羹：取1-2个鸡蛋打匀 ， 加适量温水蒸熟;4、西瓜汁：可促进毒素的排泄;5、鲜梨汁：适于发热伴有咳嗽;6、鲜苹果汁：含有维生素C ， 可中和体内毒素 。
【宝宝轻微缺铁性贫血怎么办？】 可以给宝宝吃些含铁的蔬菜水果 ， 含铁：莲子、黑木耳、海藻、黄花菜、香蕉、橄榄、蘑菇、油菜、动物肝、血豆腐、芝麻、芹菜、香椿、蛋黄、动物肾、香瓜、新小豆、海带、海蜇、虾皮、谷类、胡萝卜、枣、西红柿、大豆制品、鱼、绿色蔬菜 。
【夏季宝宝巧喝水 ， 远离7种小闹病】夏季天热 ， 宝宝患病容易脱水 ， 怎样喝水最科学？1、腹泻、呕吐：喝白开水、小米汤、苹果水、胡萝卜水;2、解暑：白开水、西瓜水、酸梅汤;3、感冒、发烧：白开水、鲜果汁、淡盐水;4、咳嗽痰多：白开水、梨水、荸荠水;5、便秘：白开水、白萝卜水、青菜水 。
【驱蚊小秘方】宝宝皮肤娇嫩 ， 驱蚊最好不用化学品：准备一个可喷水的化妆小瓶 ， 五片复合维生素b ， 既可 。将水灌入小瓶 ， 后放进药片 ， 摇匀 ， 睡前将小瓶对准胳膊、腿、身体等部位喷一下即可 。因蚊子害怕复合维生素b的味道 。止痒秘方：把一颗蒜瓣掰开 ， 用断面涂抹蚊子咬的包 ， 可迅速止痒 。
【教你辨别宝宝的舌苔知健康】舌苔少 ， 舌头发红：内热较重 ， 常会发热 。多饮开水 。黄白色舌苔 ， 黏黏厚厚：可能饮食过量 ， 油腻食物食多 ， 脾胃消化差 。饮食清淡 。舌体淡白 ， 地图舌：消化功能紊乱 ， 宝宝患病时间较久 。忌辛辣多吃水果 。舌头光滑 ， 镜面红舌：常为食欲不振、腹胀如鼓的症状 。多喝豆浆 ， 多吃蔬菜 。
【念儿歌 ， 让宝宝爱上蔬菜】1.胡萝卜 ， 绿青菜 ， 红红绿绿真可爱.吃萝卜 ， 吃青菜 ， 身体健康人人爱 。2.小黄瓜 ， 细又长 ， 全身穿着绿衣裳 ， 能做菜 ， 能做汤 ， 大家快来尝一尝 。3.西红柿 ， 红又圆 ， 水分多 ， 味酸甜.生吃熟吃样样好 ， 营养丰富味道鲜 。4.大青椒 ， 像灯笼 ， 炒菜吃 ， 脆生生 ， 宝宝爱吃大青椒 ， 营养多 ， 味道好 。
【帮宝宝拍嗝的正确姿势】1、将宝宝直立抱在肩膀上 ， 以手及身体的力量将宝宝扣住 ， 再以手掌轻拍在宝宝的上背部 。2、让宝宝朝自己坐在大腿上 ， 一手撑住宝宝头、下颚及家浜间 ， 手轻拍宝宝上背部 。
3、将宝宝横放 ， 让其侧趴在腿上 ， 宝宝头部略朝下 。妈妈以一只手扶住宝宝下半身 ， 另一只手轻拍宝宝上背部 。
【食物金字塔】含植物蛋白最多的是黄豆 。含蛋白质最多的动物性食物是鸡肉 。含维生素B1最多的食品是花生米 。含维生素B2最多的食品是羊肝 。含维生素C最多的食品是鲜枣 。含钙最多的食品是虾皮 。含铁最多的食品是黑木耳 。含脂肪最多的食品是芝麻 。含磷最多的菌藻类食品是紫菜 。

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