大概40-75克就可以了 。
乌鸡吃起来很甜，但是很平淡 。具有滋补肝肾、益气补血的功效 。对于体质较弱的人来说，适量吃一点乌鸡可以补充营养 。增强身体的体质 。
【乌鸡一天吃多少合适】但是如果你想要健康，最重要的是营养均衡 。吃太多食物会对身体有一定的影响 。所以要适量食用 。根据中国居民膳食指南，畜禽肉的推荐摄入量为每天40-75g左右 。
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