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女性经期红糖补血有妙招

睿知

对于女性来说 ， 每个月总有那么几天烦躁的日子 ， 而在这个期间一些女性也会通过各种方法来缓解经期的一些不适 ， 比如为自己泡一杯红糖水来喝 ， 可以补血 ， 红糖是生活中常见的食品 ， 对于女性来说红糖可是经期不能缺少的滋补品 。下面就来看看经期如何巧用红糖水 。
红糖为生活中的常用食品 。中医认为 ， 红糖性温、味甘 ， 入脾经 ， 《本草纲目》记载：砂糖（红糖）具有“和脾缓肝”、“补血、活血、通淤以及排泄恶露”的作用 。
【女性经期红糖补血有妙招】部分女性经期胞宫虚寒 ， 淤血阻滞 ， 经行腹痛 ， 经血量少 ， 血块较多 ， 经行不畅 ， 对于痛经偏于寒性者 ， 还常伴有畏寒肢冷 ， 面色少华 ， 神疲乏力 ， 甚至吐泻等症状 。中医一般常用温经散寒 ， 活血化淤 ， 通经活络之品 ， 因势利导 ， 促进经血顺利排出 。而红糖既性温 ， 又兼具活血之功 ， 故常作为使药与其他中药配伍应用 ， 可加强方药的温通功效 。
目前市场已有多种“功能红糖”出现 ， 如益母红糖可补益气血 ， 化淤通经 ， 缓解腹痛；阿胶红糖可滋阴和血 ， 除风润燥 ， 减轻腹痛；生姜红糖可散寒暖胃 ， 理气活血 ， 温经止痛等 。红糖与不同食物进行搭配 ， 也常可达到不同的保健功效 。
山楂桂枝红糖饮
山楂15克 ， 桂枝10克 ， 红糖30~50克 。山楂肉、桂枝加水同煮 ， 后加入红糖调匀 ， 煮沸饮用 。此方具有温经通脉、化淤止痛功效 ， 适用于妇女寒性痛经证 。
姜枣红糖水
干姜10克 ， 大枣、红糖各30克 。将前两味洗净 ， 干姜切片 ， 大枣去核 ， 加红糖煎水 。喝汤 ， 吃大枣 。此方具有温经散寒、缓急止痛功效 ， 适用于寒性痛经兼呕吐者 。
黑豆红花红糖汤
黑豆50克 ， 红花6克 ， 红糖30克 。前两味先水煎 ， 煎好后加入红糖 ， 热服 。此方具有补益肝肾、活血调经功效 ， 适用于肝肾不足型经量过少、经血色黯兼痛经者 。
桂圆薏米红糖粥
干桂圆肉10克 ， 薏苡仁30克 ， 红糖1匙 。将前两味同煮熬成粥 ， 加红糖1匙 ， 即可食用 ， 每日1次 。此方可补益气血 ， 适用于气血不足之月经量少、痛经者 。
乌梅红糖饮
乌梅15克 ， 红糖30克 。将乌梅、红糖一起入煲煮沸 ， 去渣温服 。此方具有补血止血、美肤悦颜的功效 ， 适用于少女气血两虚、月经过多色淡 ， 或功能性子宫出血偏虚寒者 。
红糖虽好 ， 也非人人适宜 。因红糖性温 ， 原有内热者 ， 服用红糖有化热动血之弊 ， 因此经量过多、色红、心烦燥热、舌苔黄腻者 ， 不可随意服用 ， 应及时就医 ， 以免延误病情 。其次 ， 红糖滋腻碍胃 ， 消化不良和糖尿病患者也不宜食用 。此外 ， 红糖还当根据季节变化来应用 ， 夏天应少用 ， 冬天可适当多用 。

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