1、水肿型胖脸
早起，手指按在脸上多肉的部位 。看下压的时候有没有明显的凹陷 。放下之后，抑郁慢慢恢复 。那是你肿胀的胖脸 。
这种人属于新陈代谢不好或者循环不好 。体内多余的水分无法排出 。造成水肿型胖脸 。熬夜，睡前多喝水，静坐，睡眠不正确 。会让你体内的水分留在体内 。水肿的状态 。关键是排水 。可以吃点食物去水肿 。比如：冬瓜、玉米须、豆芽、红豆、香菇、苹果、菠菜等 。
2、胖胖的脸
如果你有一张胖脸 。当你把手指按在脸上肉肉的部分 。皮肤很快就会恢复原状 。表面没有凹陷 。胖胖的样子 。你通常吃得过多 。是营养过剩造成的 。多余的脂肪堆积在脸上 。就变成了一张胖脸 。这种脸 。在减肥的过程中 。保持少吃多动的原则就好 。随着体脂率的下降 。自然可以瘦下来 。
3、肌肉发达的胖脸
你的牙齿紧闭紧咬 。用手指触摸下颌角两侧的咬肌 。感觉咬肌收缩明显，咬肌厚度大 。那你很可能是肌肉脸 。都怪你平时吃的太硬 。或者经常咀嚼东西 。让你的面部肌肉越来越发达 。越来越强 。脸越来越大 。注意慢慢吃 。让两边脸颊均匀受力 。尽量不要用后臼齿咀嚼食物 。尤其是牛肉干、口香糖、槟榔等锻炼咬肌的食物要尽量少吃 。
另外，洗完脸可以按摩脸部 。做点瘦脸操什么的 。对水肿型胖脸、脂肪型胖脸、肌肉型胖脸有一定效果 。并且按摩更多的淋巴结 。可以促进面部淋巴循环 。缓解肌肉紧张 。还能消除水肿 。
有条件的人也可以整容，瘦脸 。比如面部吸脂 。负压吸引 。吸出面部多余脂肪 。减少面部脂肪量 。瘦脸的效果会更持久 。基本不会反弹；咬肌注射瘦脸针 。主要作用是麻痹发达的咬肌 。让肌肉无法发挥力量 。逐渐变小 。
【怎么把脸两边瘦下来】
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