如何预防老人手脚冰凉

每天秋冬季节人们就易感到手脚冰凉和腿冷 , 体质弱的老年人看是如此 , 老年人需要提前做好防寒保暖措施 , 可利用上各种保暖方式 。从中医角度来讲 , 比较推崇食疗的方式 , 下文就推荐了3款可预防改善老人腿冷的中医药膳 , 另外 , 还有6种预防手脚冰凉的方法 。
1.肉苁蓉、当归、肉桂、小茴各5克左右 , 羊肉1500克 , 调味品适量 。将羊肉洗净、切块 , 其余药材纱布包裹、缝口 , 同炖熟后调味服食 , 每周2-3剂 。可补肾益阳 , 温经散寒 。
2.肉桂、小茴、花椒、干姜、干辣椒各5克左右 , 羊肉1500克 , 调味品适量 。将羊肉洗净、切块 , 与诸药同炖熟后调味服食 , 每周2~3剂 。可活血通脉 , 温经散寒 。
3.当归15克、生姜30克、桂枝10克、羊肉1500一克 , 调味品适量 。将羊肉洗净、切块 , 其余药材纱布包裹、缝口 , 同炖后酌加调味品服食 , 每周2~3剂 。可活血通脉 , 温肾暖脾 。
老人如何预防手脚冰冷
1.保证充分的营养 , 食用有足够热量的食物 , 以增加机体的产热量 。
2.如手足冰冷伴有四肢动脉搏动减弱或消失 , 皮肤苍白青紫缺血表现者 , 应至医院检查 。
3.加强保暖 , 随着气温下降及时增加衣着 , 穿戴保暖性能好的手套鞋袜 , 手足可经常擦些油脂 。
4.坚持锻炼 , 促进全身血液循环 , 每天以温热水浸泡手足或按摩四肢 , 以改善四肢血液的局部循环 。
5.避免精神紧张和情绪激动 , 有人测定 , 当情绪激动时 , 手的温度可很快地从℃降至24℃ , 平静后才缓慢地恢复 。
6.在医生指导下 , 服用强壮健身的中药 , 如人参、蜂皇浆、附子等 , 有人认为附子对老年人手足冰冷有较好的疗效 。
秋冬季节是最容易感冒的季节 , 而手脚冰凉和腿冷也是这两个季节常见的问题 , 尤其对于老年人 , 免疫力下降 , 体质较弱 , 这种体寒的情况就更明显了 。除了要准备好保暖的衣物外 , 还可以尝试服用中医药膳来抵抗寒冷 。
【如何预防老人手脚冰凉】

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