总的来说，先瘦腿 。
快走最经常锻炼腿部 。平时坚持快走，锻炼身体 。如果运动后做腿部拉伸按摩 。瘦腿效果最明显 。然而，也有一些人首先在身体的其他部位减肥 。如胸部、面部、腹部等 。注意快走减肥 。走路的速度是必须要求的 。保持6000步/小时以上 。而且持续时间要尽量超过45分钟/次 。快走时，心率一般应保持在每分钟120-140次 。出汗是最好的 。才能有明显的减肥效果 。
【快走先瘦的是哪里】
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