减肥的人吃的少 。
火腿的热量比较高 。所以像正在减肥的人一定要少吃 。否则吃多了会大大影响减肥进度 。
高血压患者应谨慎饮食 。
火腿含盐量高 。所以有高血压等心血管疾病的人一定要少吃火腿 。否则食用不当可能导致病情加重 。
吃之前泡在水里 。
食用前最好将火腿用温水浸泡3-4小时 。因为火腿含有大量的盐 。浸泡它可以挤出一些盐 。这样会让味道不那么咸 。而且火腿的质地比较硬 。如果能先泡几个小时再吃 ， 火腿的口感会更好 。
【吃火腿的禁忌】
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