汽车维修
产后妇女 。容易造成盆底肌肉或局部神经损伤 。导致肌肉放松 。出现漏尿 。通过锻炼椎间盘骨底部的肌肉 。加强收缩和控制 。可以防止尿液流出 。改善尿失禁 。具体来说，可以通过以下练习来锻炼
1.提肛运动
工作方法
1.持续向上收紧肛门2-6秒 。然后放松2-6秒 。试着想象一下排尿中断是什么感觉 。
2.这样重复10-15次为一组 。每天训练3-8组 。
提肛训练可以持续8周以上 。你可以躺着、站着或坐着做 。但是不要过度 。从而避免尿液泄漏 。但是频繁的训练导致无法排尿的问题 。
2.凯格尔运动
自然站立 。肩膀自然下垂 。保持双脚与肩同宽 。平行脚；把手放在腹部 。会阴肌肉收缩 。然后放松——重复五次；把一只手放在肛门上 。感受肛门收缩的力量 。收缩时数到五 。然后放松的时候数到五 。
药物
切分过程中的漏尿是复杂的 。也可能是其他原因造成的 。程度也不一样 。所以最好通过正规的医院检查和处方来吃药治疗 。不建议自己买药 。以免治疗失误 。
【开合跳漏尿怎么样可以修复】
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