吉林省心理教育协会秘书长万恩说 ， 高考后 ， 很多考生会选择熬夜上网、狂欢 ， 过度放纵休息 ， 这对他们的身体很有害 。她说 ， 多年的学习 ， 考生们早已养成了一定的生活习惯 ， 短期内突然改变 ， 很容易对身体造成伤害 。因此 ， 家长应该鼓励孩子多做些有益身体健康的事情 ， 例如旅行或者参加一些公益活动等 ， 这样既能让考生跟社会多接触 ， 也对未来进入大学生活学习有利 。【高考过后 放纵要有个度】高考结束后 ， 同学们的心理变化很多 ， 首先是过度放纵 ， 从原来的紧张学习中一下子放松下来后 ， 会出现一段真空状态 ， 很多人觉得该好好犒劳一下自己 ， 于是专选以前想做而不能做的事 ， 如彻夜上网打游戏、看电视、睡觉 ， 而家长觉得孩子苦了很久 ， 也纵容孩子 ， 使有些孩子染上不良习惯 ， 严重的还会误入歧途 。而且 ， 生物钟突如其来的变化会造成健康上的压力 ， 建议考生“放纵有边 ， 松弛有度” ， 尽早回归规律生活 。除过度放松外 ， 一些考生承受着心理煎熬 ， 导致压抑、焦虑、忧郁、情绪低落、灰心丧气、失望、悔恨、沮丧等不良情绪 ， 严重者会出现心理问题 。这类同学要懂得宣泄不良情绪 ， 不妨找亲朋好友倾吐心中的烦恼 ， 或痛哭一场 ， 或通过写日记、大声唱歌、听音乐、运动等方法来宣泄心中的苦闷 。宣泄后 ， 反思和总结是必要的 。另外 ， 专家还建议 ， 高考过后 ， 家长最好不要再代替孩子过多地打理他们的日常生活 ， 给他们创造一些机会去参与各种各样的劳动 ， 学生也应该主动帮助父母做些家务 ， 这不仅对自己未来生活是一个锻炼 ， 更是孝敬父母的好机会 。此外 ， 与孩子朝夕相处的家长也要注意自己的态度 ， 不要给孩子太多压力 ， 既不要冷淡也不要过分殷切 。多与孩子沟通 ， 高考成绩固然重要 ， 孩子的心灵健康、快乐成长则更重要 。
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