一周三次 。
【一周吃几次南瓜合适】虽然南瓜是比较有营养的物质 。但是不适合天天吃 。因为南瓜含有类胡萝卜素 。如果你吃得太多 。这种物质会积累 。它可能会使皮肤变黄 。尤其是脸 。让整个人看起来更黄 。所以建议不要天天吃 。而且南瓜中丰富的果胶很难消化 。天天吃对肠道也不好 。
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