心火旺怎么调理？很多人生活习惯和饮食习惯不健康 ， 导致身体出现上火的问题 ， 虽然都知道心火旺要去火 ， 但是你们的方法选对了吗？要想改善心火旺 ， 其实很简单 ， 多吃以下六种果蔬就可以做到 。
心火旺怎么调理呢？夏季在五行属火 ， 对应人体的心 。夏季心火旺盛 ， 会出现心烦、失眠等症状 。同时 ， 暑是夏季的主气 ， 暑必夹杂湿 。如果夏季被暑邪所伤 ， 当时没发病 ， 邪气潜伏在身体里 ， 到了秋季遇到秋凉 ， 就会招致疟疾 ， 出现恶寒高热、穿上衣服热 ， 脱掉衣服就冷 。
心火盛的症状
心烦急躁、面赤口渴、心中烦热 ， 失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡 。
【常吃六种蔬果 助你改善心火旺】心火分虚实两种 ， 虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等 。
去心火六种蔬果
1、梨
味甘微酸性寒 ， 有清热润肺、除烦止渴的功效 ， 对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜 。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用 。注意梨汁性寒 ， 便稀者少食 。
2、桑葚
味甘酸性寒 ， 有滋阴补血益肝肾的作用 。对于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用 。
3、荸荠
味甘性微寒 ， 有清热解渴化痰作用 ， 适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者 。可以生食也可炒菜 ， 还可以捣汁冷服 ， 对咽喉肿痛尤佳 。
4、百合
味甘微苦性微寒 ， 能清热又能润燥 ， 对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效 。用鲜百合捣汁加水饮之 ， 亦可煮食 ， 也可用冰糖一起煮食 。
5、芹菜
味甘苦性微寒凉 ， 有清肝火、通利血脉的功效 ， 对头晕、面红目赤、牙龈肿痛等有辅助疗效 。可以凉拌 ， 也可水煎饮 。
6、黄花菜
味甘性凉平 ， 有清热解毒功效 。可用于牙龈肿痛、肝火、头痛头晕、鼻衄等 。
去心火两种汤羹
1、金银花甘草汤
做法：将药材金银花30克、甘草10克、薄荷5克加1500毫升水先煎沸 ， 改小火煮5分钟 ， 留汁去渣 ， 可以当茶饮用 。
2、百合秋梨银耳羹
做法：梨去皮去核切块 ， 百合剥开洗净 ， 枸杞用清水冲洗干净；银耳用清水浸泡2小时 ， 泡开后撕开剪去根 。锅里放入银耳 ， 加入足量清水 ， 烧开后转小火慢炖半小时 ， 加百合炖15分钟 ， 加梨块继续炖15分钟 ， 加入枸杞和冰糖 ， 至冰糖融化即可 。
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