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冬季喝什么茶 首选这5款养生茶准没错

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冬季喝什么茶5款养生茶推荐1、红枣茶补身
冬季特别适合饮用红枣茶 。红枣有增强体能、加强肌力的功效 。其含有环磷酸腺苷 ， 能扩张冠状动脉 ， 增强心肌收缩力 ， 且含有山楂酸等成分 ， 有抑制癌症的效果 。红枣含糖量高 ， 产生热量大 ， 因此特别适合在冬天食用 。
材料：红枣5克 ， 用刀子划破 ， 去核 ， 放入茶杯中 。
调制：以沸水冲泡 ， 每日作茶饮 。
功效：健脾和胃 ， 养肝补血 ， 益气生津 。一般人均可服用 ， 尤其适合妇女及消化功能不好的人 。
2、杞菊参茶
适用人群：眼睛干涩的现代职场女性 。
材料：西洋参3片、高丽参1片、枸杞1g、菊花3朵 ， 200毫升的开水冲泡十分钟 。
功效：养肝明目补气 。高丽参属温性 ， 西洋参属凉性 。温凉互补 ， 恰到好处 。
3、萝卜茶润肺消炎
此茶能清肺热、化痰湿 ， 加少许食盐既可调味 ， 又可清肺消炎 。主要选用白萝卜100克、茶叶5克 ， 先将白萝卜洗净切片煮烂 ， 稍微加点食盐调味 ， 再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用 ， 每天2次 。
健康提示：1、白萝卜味甘、辛、性平 ， 入肺、脾经 ， 能下气消食 ， 除痰润肺 ， 解毒生津 ， 和中止咳 ， 利大小便;2、清热散风 ， 止痛消肿 。适用于治暑毒、排疖肿等症 。
食物相克：白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食;茶叶：茶叶不宜和人参、西洋参一起食用 ， 会影响药效 。
【冬季喝什么茶 首选这5款养生茶准没错】4、补气生津茶
适用人群：适于教师、播音员和主持等人群 。
材料：红枣3个、西洋参3片、麦冬2g ， 五味子0.3g 。用200毫升的开水冲泡十分钟 。
功效：补气生津 。麦冬和五味子起润肺润燥生津作用 ， 西洋参补气清热养阴 。
5、玫瑰美颜茶
适用人群：南方的气候使得不少女性面色不佳 ， 这茶能提升面色 。
材料：干品玫瑰花1g;麦冬、玉竹、首乌各1.5g ， 200毫升的开水冲泡十分钟 。
功效：疏肝解郁、美白润肤和补血益津 。玉竹养颜、麦冬润燥、何首乌滋补抗衰老 。

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