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黄瓜炒鲜粉皮——提高免疫延缓衰老

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黄瓜炒鲜粉皮是一道非常好的食物了 ， 这道菜是我们在生活中比较常见的了吧 ， 而且吃起来的味道也是很不错的了 ， 不过很多人虽然吃过这样的食物了 ， 但是并不知道这样的食物应该怎么烹饪了 ， 下面就让我们一起看看这道黄瓜炒鲜粉皮怎么吃吧 。
黄瓜炒鲜粉皮——提高免疫延缓衰老
黄瓜炒鲜粉皮的材料
黄瓜2条、粉皮1张、柠檬1个、蛋黄酱100克、鸡蛋2个、猪肉100克、虾米适量、食盐适量、味精少许、葱25克、姜15克、蒜25克、香菜15克、胡椒粉适量 。
黄瓜炒鲜粉皮的做法
1、把黄瓜洗净、消毒 ， 浸泡后 ， 捞出 ， 不去皮 。纵向对切吴长条形、拎吁籽后放盐 ， 倒扣盘中控于;熟鸡蛋用细线割开;柠檬对半切开 ， 一切片 ， 一半挤汁 。
2、把熟鸡蛋丁、蛋黄酱及柠檬汁拌匀成馅 ， 分别放入黄瓜瓤中 ， 并抱余下的蛋黄酱汁抹上 ， 放盘一边 。
【黄瓜炒鲜粉皮——提高免疫延缓衰老】3、盘中间放柠檬片 。
4、粉皮洗净切长条;瘦猪肉切丝;葱、姜、蒜切末 。水发海米切粒 。待用 。
5、炒勺放熟花生油少许 ， 放葱姜蒜末 ， 煽炒出香味后 ， 放肉丝、精盐、味精、海米粒 。
6、当肉丝呈白色时 ， 放入粉皮条 ， 快速炒匀 ， 出勺 ， 入盘另一边 ， 上面撒香菜末 。
黄瓜炒鲜粉皮——提高免疫延缓衰老
黄瓜炒鲜粉皮的功效
黄瓜炒鲜粉皮这道菜的味道是很出色的了 ， 同时还富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分 。黄瓜炒鲜粉皮中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用 ， 达到抗肿瘤目的 。含有丰富的维生素E ， 可起到延年益寿 ， 抗衰老的作用;黄瓜炒鲜粉皮中的黄瓜酶 ， 有很强的生物活性 。含有维生素B1 ， 对改善大脑和神经系统功能有利 ， 能安神定志 。黄瓜炒鲜粉皮中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人 ， 特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用 ， 可防治酒精中毒 。因此我们经常的吃这道黄瓜炒鲜粉皮的好处是很多的了 ， 这道黄瓜炒鲜粉皮能够帮助我们提高身体的免疫力 ， 还能够通过吃黄瓜炒鲜粉皮来延缓衰老 ， 是非常出色的美味食物 ， 在春季可以经常吃 。
黄瓜炒鲜粉皮——提高免疫延缓衰老
粉皮这样的食物是很不错的了 ， 我们经常的吃粉皮很有好处 ， 我们教给大家的这道黄瓜炒鲜粉皮做法就很不错了 ， 是可以帮助我们有效提高身体免疫力的了 ， 还能够起到延缓衰老的作用 ， 这是特别出色的美味黄瓜炒鲜粉皮了哦 。


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