锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

熬夜上火 喝7款茶降火效果好

睿知

熬夜是很伤身体的一种方式 ， 因为我们*的器官是有一定的作息时间的 ， 如果你不能在有效的时间让他们休息 ， 器官就会发生罢工损坏等情况 ， 熬夜作为直接的后果就是上火 ， 那么如何降火呢？中医建议喝些花茶来降火 。
熬夜会损害身体健康
熬夜会损害身体健康 。首先 ， 晚上11点以后 ， 身体机能就应该慢慢处于睡眠当中 ， 因为之后会有肝的排毒、胆的排毒 ， 而凌晨2点还没有正常休息 ， 身体还处于较兴奋状态下的人 ， 会容易透支身体 ， 使身体免疫力低下 ， 造成各种疾病侵入 。其次 ， 熬夜会有黑眼圈还会导致内分泌失调 ， 一些毒素滋生 ， 从而引起痘痘、暗疮的产生 ， 而由于休息不够 ， 这些产生的毒素从体内引发到脸上或者各个地方 ， 并且很难消除 。
最后 ， 晚上睡得晚的人 ， 更容易出现心烦、心燥、心悸等症状 ， 而且经常晚睡会导致精神萎靡不振 ， 做事没有信心 ， 情绪反复无常 。一个晚上没有睡好 ， 一个月都难于补回 ， 所以说晚上的睡眠是很重要的 ， 建议每天晚上11点前要进入睡眠 ， 有利于身心健康 。
熬夜喝什么茶好
中医提醒喝点清肝热、去虚火的饮品 ， 选用自然的花草来泡茶不单能满足味蕾的享受 ， 更起到养生保健的良效 ， 值得推荐!
1、桂花茶
【熬夜上火 喝7款茶降火效果好】取3g桂花用水煎煮 ， 然后用这煮沸的水冲泡5g红茶 ， 每天一剂 ， 频频含饮 。对于治疗口臭有较好效果 。
2、桂菊茶
取桂花和菊花各6g ， 然后用开水冲泡 ， 每天一剂分两三次冲泡饮用 ， 该方法适用于胃热上蒸型口臭患者 ， 有芳香清胃的效果 。
3、藿香茶
取15g藿香放进砂锅中用水煎煮 ， 每天一剂代茶饮 ， 对于治疗口臭有很好效果 ， 尤其适用于口臭颇重 ， 口中黏腻的患者 。
4、茉莉薄荷茶
取5g薄荷和茉莉花 ， 用开水冲泡饮用 ， 每天一剂 ， 分两次冲泡 ， 治疗口臭效果较好 ， 能够芳香除臭 。
5、石榴茶
取一两只石榴 ， 将石榴子取出榨汁 ， 加入凉开水饮用 ， 每天一剂 ， 对于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的疗效 ， 有清热除臭的功能 。
6、荸荠茶
取250g荸荠洗净捣碎用水煎后饮用 ， 或者是将荸荠削皮榨汁加凉开水饮用也可 。每天一剂 。有清热消积治疗口臭的作用 ， 适合口臭并且目赤溲黄患者饮用 。
7、竹叶茶
取15g鲜竹叶 ， 9g绿茶放进砂锅中用水煎煮 ， 每天一剂分次饮用 ， 有清热解毒 ， 清除口臭的作用 ， 适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者 ， 同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好 。
如何降火？药茶的功效有很多 ， 不同的药茶具有不同的功效 ， 但是很多的人在不了解药茶的功效的时候乱喝茶 ， 就容易导致不能改善疾病 ， 还会加重病情 。

    推荐阅读


    上一篇：吃粗粮的最佳比例是6比4

    下一篇：如何更换输入法的皮肤？光速输入法更换皮肤的方法步骤