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银杏果肉可以吃吗

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银杏果肉可以吃吗

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银杏果肉可以吃 。银杏果俗称生白果 ， 是一种常见的保健食品 ， 具有促进血液循环、增强记忆力 ， 延缓衰老的作用 。但新鲜的银杏果并不能直接食用 ， 需要预处理成白果 。
具体过程如下：
1、将摘到的新鲜银杏果泡在水里 ， 7-10天 。
【银杏果肉可以吃吗】2、待外皮和果肉酥软后捏去外皮和果肉 ， 保留白色果核 ， 就是俗称的白果了 。此步骤一定要戴手套 ， 避免碰到皮肤 。
3、将白果洗净 ， 晾干或晒干 ， 预处理工作即完成 。
其它做法：烘食：像瓜子一样 ， 将白果烘熟后 ， 剥壳食用 。烤食：现在微波炉很普及 ， 将白果用纸袋装起来 ， 放在微波炉转2分钟即可；炒食：白果去壳的果肉 ， 可以作为主材或辅材进行烹饪 ， 做成营养又美味的菜品端上餐桌 。炖食：炖汤时添加白果果肉 ， 可以将白果内营养成分充分炖到汤汁中 。熬食：熬粥时添加白果果肉也可以充分吸收白果的养分 。

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