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脑梗死发病因素及预防

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脑梗死为最常见的脑血管疾病 ， 多见于中、老年人 ， 是危害老年人健康的第一杀手 。脑梗死可引起中枢性偏瘫、偏身感觉障碍、运动障碍、偏盲、失语等 ， 合并严重并发症会危及病人生命 。中医认为导致脑梗死的主要原因为脑动脉粥样硬化 。高血压、心脏病、糖尿病和短暂性脑缺血发作（TIA）为最危险因素 。血粘度增高、吸烟等不良生活习惯与其发病有关 。只要做到早预防 ， 从脑梗死发病的每一个环节做起 ， 加强自我保护意识 ， 就能降低脑梗死的发生率 ， 提高生存质量 。为此提出以下建议：
1.积极治疗原发病 ， 如高血压、高血脂、心脏病、糖尿病等 ， 遵医嘱控制 ， 定期体检 。
2.注意饮食调理 ， 多食蔬菜、水果、纤维素丰富食物；避免高脂肪、高胆固醇、高糖、高钠食物摄入 。
3.养成良好生活习惯 ， 戒烟、可适量饮酒 。吸烟可引起小动脉痉挛 ， 减少脑血流量 ， 加速动脉硬化 。大量饮酒 ， 能促使血压上升 ， 还可造成心肌收缩力降低 ， 损害心脑血管 。
4.适量运动 ， 控制体重 ， 增强心血管功能 。
5.老年人晨间不要急于起床 ， 最好静卧10分钟后缓缓起床 ， 以防体位性低血压致脑血栓发生 。
6.学会自我调节 ， 保持乐观精神状态 。
7.重视发病先兆 ， 老年人应对日常发生的脑缺血症状 ， 如突然一侧肢体运动障碍 ， 感觉异常等引起警觉 ， 及时到医院就诊 。
【脑梗死发病因素及预防】

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