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蜂蜜水中含有一定的卵磷脂和维生素 ， 晚上喝吸收能力较强 ， 吸收率高 。但不要多吃 ， 多吃会造成摄入过多的果糖 ， 也会引起肥胖 。晚上常喝蜂蜜可以提高免疫力 ， 而且还可以美容养颜 ， 蜂蜜能改进血液的成分 ， 推进心脑和血管功用 ， 因而常常服用于心血管患者很有优点 。
【睡前喝蜂蜜水有什么好处】蜂蜜中含有丰富的果糖 ， 葡萄糖及生物活性成分容易被人体吸收 ， 适合于老人产妇以及体弱多病者 。蜂蜜对于肝脏有显著的保护作用 ， 有利于肝脏分解毒素 ， 减轻了肝脏的负担 ， 蜂蜜还具有调节胃液分泌 ， 加速胃壁蠕动的作用 ， 可以帮助食物消化 ， 另外蜂蜜对于便秘有独特的效果 ， 能润肠通便 。蜂蜜还可以抑制神经系统的兴奋 ， 具有镇静的作用 ， 睡前喝蜂蜜水 ， 可以缓解神经的紧张和焦虑 ， 改善人体的睡眠质量 。
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