文章插图
【睡前可以喝蜂蜜水吗】睡前可以喝蜂蜜水 ， 但不可以喝过浓的蜂蜜 ， 因过浓和浓度过量的蜂蜜首先有利尿的作用 ， 会导致半夜起来想排便和排尿的症状 。如浓蜂蜜中含糖分过多 ， 长期睡前喝浓蜂蜜还会加速肥胖 。睡前饮用蜂蜜水对身体的好处有如下几点：
1、对消化系统的好处可有润肠通便 ， 缓解消化和吸收不良的情况 ， 缓解晚餐如摄入油脂过多或过量油腻食物而导致的腹胀、反酸、烧心等情况 ， 还会出现第二日的润肠通便、缓解便秘 。
2、睡前喝蜂蜜水还有对神经功能的调理和改善的作用 ， 如改善睡眠质量 ， 增加睡眠时相 ， 缩短浅睡眠时相 ， 因此睡前是可以喝蜂蜜水的 。
3、可以有预防如晚间或晨起一过性低血糖的症状 ， 对身体有所裨益 。
推荐阅读
- 红米Note5怎么样_红米Note5值得买吗_红米Note5手机深度使用评测
- 钓鱼钓鲫鱼子线总长多少
- 安卓手机root权限怎么删除 安卓怎么取消root权限
- 关于友情深奥的句子
- Win7安装CAD错误1308解决方法
- 兴宁区景点
- 努比亚V18怎么样_努比亚V18值得买吗_努比亚V18手机深度使用评测
- 蜂蜜的真假怎么辨别
- 安卓手机安装软件失败怎么办? 安卓手机无法安装软件怎么办？