1.选择清汤锅：火锅一般分为麻辣油锅和清汤锅 。其中麻辣油锅含有大量的油、辣椒和香料 。吃完容易上火 。所以如果不想上火，最好多吃清汤锅 。少吃辣油 。
2.多吃蔬菜：肉类营养丰富 。当你吃得太多时，你可能会生气 。所以吃火锅最好以蔬菜为主 。与少量肉一起食用 。这样，我们可以避免生气 。
【火锅怎么吃不上火】
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