![过午不食一个月瘦多少](http://img.readke.com/230802/140IAP3-0.jpg)
文章插图
我过午不食半个月瘦了10斤
,7月10号132斤,截止今天122斤
半个月过午不食,打算瘦到110以下
如果你想一个半月瘦20斤
那就对自己好点早餐面包加酸奶加水果,可以吃鸡蛋午餐减半
晚餐不吃或者吃水果酸奶
如果想瘦快一点,那就中午尽量再减少,保证不吃淀粉类食品
当然平时也要注意,少吃或不吃油,还有水果要选低热量的,最好是苹果
饿的时候吃黄瓜和胡萝卜,西红柿,能坚持就坚持
【过午不食一个月瘦多少】不懂之处可以加qq,留你的qq我加你
推荐阅读
- 米pay支持什么型号 米pay支持银行介绍
- 龙南县景点
- 字幕大师制作完视频之后如何导出视频?
- 睡前喝蜂蜜水好吗
- 最新补偿标准具体是怎样规定的 农村合作社征地怎样补偿
- 拼多多果园进不去了怎么办?具体操作步骤分享
- 钓鱼竿卡节为什么
- 你还年轻吗游戏怎么玩 微信朋友圈你还年轻吗答案汇总
- 神墓最霸气的语录