3、常喝牛奶的女人皮肤白嫩光滑不易长斑 。
牛奶富含维生素A ， 多喝牛奶可以防止皮肤干燥 。而牛奶中的乳清可消除黑色素 ， 还可减缓黑色素的沉积 。
4、常喝牛奶的女人不易长痘痘 。
很多青春期的女孩被痘痘困扰 ， 其实每天喝些牛奶可以很好的调节痘痘肤质 。痘痘皮肤往往水油失衡 ， 皮肤越干越出油 ， 越出油越长痘痘 。而牛奶能为皮肤提供封闭性油脂 ， 形成薄膜以防皮肤水分蒸发 ， 还能暂时提供水分 ， 可保证皮肤的光滑润泽 。
5、常喝牛奶的女人身材好 。
中国女人为什么身材总不及欧美女性前凸后翘有线条感？除了先天基因上的差异 ， 不得不说与饮食习惯的差别也分不开 。欧美人从小就饮用大量的牛奶 。牛奶中优质的动物蛋白与脂肪正式塑造优美体型不可或缺的营养 。
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