禁忌
1、脾胃虚寒者忌食 。
雪莲果味甘凉 。脾胃虚寒的人不宜多吃 。否则会加重寒气在胃中的积聚 。加重对胃的刺激 。这可能会导致腹胀、隐隐胃痛、手脚冰凉、大便稀薄等症状的加重 。
2、避免食用过敏
雪莲果是菊科多年生草本植物的根茎 。它含有一些过敏成分 。大多数人是可以食用的 。但极少数人食用后会出现腹泻、恶心等过敏反应 。严重时，呼吸甚至会加快 。意识不清、休克和其他不适 。因此，过敏体质的人应避免食用 。
3、腹泻的人忌食 。
雪莲果有通便的作用 。而且性质比较冷 。食用后可增加肠道通畅 。对大便干燥等疾病有帮助 。但如果在腹泻期间食用，会加重腹泻症状 。对肠胃健康不好 。
利益
雪莲果尝起来很甜 。性冷淡 。含有蛋白质、果糖、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、镁、铁、锌、钾、硒等营养成分 。女生适量经常吃雪莲果没坏处 。还具有清热降火、润肠通便、美容养颜、增进食欲、促进消化、增强免疫力、减肥、控制血糖的功效 。
【吃雪莲果的禁忌和好处】
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