随时吃可以缓解便秘 。
雪莲果的通便作用与食用时间无关 。与它所含的成分有关 。例如 ， 雪莲果含有膳食纤维、水、果胶和低聚果糖 ， 这些都是有益于通便的有效物质 。以膳食纤维为例 。它可以机械地刺激肠道蠕动 。吸收水分 ， 在肠内膨胀 。增加粪便的含水量 。从而促进排便 。所以 ， 雪莲果随时食用都有助于缓解便秘 。改善便秘症状 。
【雪莲果什么时间吃通便】
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