当然可以 。但是要把握好量 。
【燕窝可以每天吃吗】燕窝中的氨基酸非常丰富 。其中燕窝中水解氨基酸含量占42.72% 。人体所需的氨基酸占氨基酸总量的42% 。此外蛋白质的含量也相当高 。借助金丝燕鸟巢的力量 。蛋白质含量为50.26% 。每天合理吃燕窝 。这对你的健康有好处 。但是.如果你吃得太多 。脾胃负担重 。蛋白质不能被人体完全吸收 。反而会引起肠胃不适 。引起腹胀、腹痛等胃肠道症状 。
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