夏季喝什么粥好 八款药膳粥超有效补肾

夏季喝什么粥好?夏季是养生的好季节,养生就是要养护我们的五脏六腑的,那么如何通过饮食达到的保养目的呢?下面就跟小编来了解夏季哪些养生粥可以帮助我们有效的补肾吧!
一、黑豆粥
枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量,共煮粥加糖食之 。
功效:适用于肾虚须发早白者 。
二、黑豆桂圆(龙眼)粥
黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量,共煮粥食之 。
功效:适用于肾虚心悸者 。
三、莲肉首乌粥
何首乌50克、莲子30克、糯米适量,共煮粥加红糖食之 。
四、肉苁蓉羊肾汤
肉苁蓉20~30g,羊肾1对 。水适量,煮汤 。调味服食 。
功效:补肾益精 。适用于肾虚,夜多小便,肾虚腰痛,肾虚耳聋,肠燥便秘等 。肉苁蓉常用于治疗腰膝冷痛等 。《本草经》说它能“养五脏,强阴,益精气” 。羊肾,味甘性温,人肾经,功能补肾气,益精髓 。
五、杜仲猪腰汤
杜仲25克、威灵仙15克、猪腰1副 。将猪腰洗净剖开去筋膜,再将碾碎的药物放入猪腰内扎紧,煮熟后去药渣及调料,吃腰子喝汤 。
功效:适用于肾虚腰痛者 。
六、韭菜子白芷粥
韭菜子10克、白芷9克、米适量 。先煮药,去渣留汁,再加米煮粥食之 。
功效:适用于肾虚带下者 。
七、淮山药枸杞炖猪脑
猪脑1个,淮山药30克,枸杞子15克,加水及佐料炖服 。
功效:适用于肾虚眩晕者 。
八、姜附炖羊肉
生姜150克,熟附子25克,瘦羊肉250~500克 。生姜洗净去皮,羊肉洗净切块,与熟附子同放锅内加油、糖适量,慢火炖,待肉烂时加盐调味,吃肉喝汤,并尽量吃姜 。
上面的八款药膳都是我们在饮食中比较好的治疗肾虚的食物,而且只有我们补好肾脏健康才能增强体质,才能让我们的身体更加的健康 。
【夏季喝什么粥好 八款药膳粥超有效补肾】

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