现在天气越来越凉爽 ， 秋高气爽非常的适合去游玩 。一些老年人朋友退休之后 ， 生活变得非常的闲暇自在 ， 如果能够到外面去散散心 ， 那么更利于老年人的身心健康 。那么老年人旅游要注意哪些事项呢?老年人旅游要提防哪些疾病呢?
老年人外出旅游要预防的疾病
一、昏厥 。多由劳累引起 ， 病人突然昏倒 ， 不省人事 ， 面色苍白 ， 大汗淋漓 。此时千万不可随意搬动 ， 应首先观察其心跳和呼吸是否异常 。如发现心跳、呼吸正常 ， 可轻拍患者并大声呼唤使其惊醒 。如无反应则说明情况比较复杂 ， 应立即送医院急救 。
二、心源性哮喘 。奔波劳累 ， 常会诱发或是加重心源性哮喘的急性发作 。临床表现为咳嗽、喘息、呼吸困难等 。病人首先应采取半卧位 ， 并用布带轮流扎紧患者四肢中的三肢 ， 每隔5分钟一次 ， 可减轻心脏的负担 。
三、心绞痛 。多由劳累、饱食、激动、受寒等引起 ， 因此 ， 有心绞痛病史的患者 ， 秋游时应携带急救药品 。如发生心绞痛后 ， 首先应让其坐起 ， 不可搬动 ， 并迅速给予硝酸甘油含于舌下 ， 同时服用麝香保心丸或苏冰滴丸等药物 ， 以缓解病情 。
四、急性肠胃炎 。由于旅途中食物或饮水不洁 ， 极易引起各种急性的肠道疾病 。如出现吐、泻和剧烈腹痛等症状 ， 同伴们应立即将病人送附近医院诊治 ， 并将其吐、泻物按防疫要求进行消毒处理 ， 以防止传播扩散 。
老人出游注意事项
1、检查身体：老年人出游前 ， 要对自己的身体情况有所了解 ， 如高血压、冠心病等疾病患者最好不要出游 ， 出游的老年病患者应带齐药物 ， 并事先告知领队和团友 ， 以防不测 。
2、购买保险：维权意识非常关键 ， 出游前挑选口碑较好的旅行社 ， 报名时必须对合同条款有详尽的了解 ， 对旅行社没有介绍的情况也要刨根问底 。最重要的是必须购买意外伤害险 。
3、量力而行：根据自己的喜好及条件 ， 选择名胜古迹游或休闲度假游 ， 注意量力而行 ， 不宜过分消耗体力 。
4、饮食卫生：注意饮食合理和卫生 。旅游时体力消耗较大 ， 要带足食品 ， 选易带、营养丰富、新鲜卫生的清淡食品 ， 并多吃水果 ， 防止便秘 。旅游时免不了在外面用餐 ， 注意不要吃生冷食品和不清洁的食品 。
5、避免过度疲劳：老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机 ， 也可分段前往 ， 旅行日程安排宜松不宜紧 ， 活动量不宜过大 ， 游览时 ， 行步宜缓 ， 循序渐进 ， 攀山登高要量力而行 。若出现头昏、头痛或心跳异常时 ， 应就地休息或就医 。
6、做好脚的保健：在旅游中注意做好脚的保健 ， 如要穿柔软合脚的鞋 ， 每晚睡前用热水泡脚 ， 睡时将小腿和脚稍垫高 ， 以防下肢水肿 ， 并可自我按摩双腿肌肉和脚心 ， 这样能在旅游中无论行走还是爬山都会感到格外轻快 。
老年人外出旅游是一个安度晚年的好方法 ， 儿女们也想带着老人们去到处转转 ， 但是老年人旅游一定要注意预防疾病的发作 ， 外出旅游的时候一定要带上那些常用的药物 ， 避免过度的疲劳!
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