但是不推荐 。
【一日三餐吃小米粥能减肥吗】减肥最重要的是控制总热量的摄入 。只要摄入的总热量少于消耗的热量 。那么一般是可以减肥的 。所以如果一日三餐都吃小米粥 。那么摄入的热量远远不够消耗 。那么当摄入的热量小于消耗的热量时 。是能够减肥的 。
但是小米粥所含的营养对人体来说是不够的 。长此以往 ， 可能会出现营养不良 。从而影响组织和器官的正常生理功能 。不利于人体健康 。所以不建议每天吃三次小米粥来减肥 。
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