代替主食吃 。
减肥最重要的是控制总热量的摄入 。而且小米粥热量低 。所以如果想减肥，可以用小米粥代替主食 。这样会减少热量的摄入 。
但是单吃小米粥对人体的营养不够 。所以建议吃小米粥，配一些肉和蔬菜 。饮食以清淡为主 。配合适当的运动，减肥效果会更好 。
【减肥怎么吃小米粥】
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