早晨
早上早餐后2小时左右游泳是个不错的选择 。因为这个时候，我有更多的体力 。身体的新陈代谢也比较旺盛 。这时候游泳更有利于脂肪的燃烧 。
晚饭后一小时
晚饭后一小时左右也非常适合游泳 。这个时候游泳身体强壮 。并能帮助身体消耗热量 。有很好的减脂效果 。而且这个时候游泳也有利于晚上睡觉 。
【一天中啥时候游泳最好】
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