利益
1、促进消化
橘子果冻尝起来很甜 。它含有大量的维生素、纤维素和有机酸 。适量食用可以促进肠胃蠕动 。加速人体对食物的吸收和消化 。可以促进消化 。这对人体健康有好处 。
2.美丽美丽
每天吃果冻橙有一定的美容养颜效果 。因为橘子中的维生素C含量非常丰富 。维生素C是一种天然抗氧化剂 。能抵抗自由基对皮肤的伤害 。抑制黑色素的形成 。可以美白光滑皮肤 。
3.提高免疫力 。
果冻营养丰富 。含有碳水化合物、蛋白质、维生素C、胡萝卜素、维生素A、B族维生素、烯烃、醇类、醛类、纤维素、果胶等物质 。还含有钙、镁、锌、铁、磷、钾等矿物质元素 。每天适量吃橘子，可以补充身体所需的营养 。保持身体健康 。增强免疫力 。对预防感冒等问题有好处 。
4.保护血管
果冻含有大量的维生素C和胡萝卜素 。能软化和保护血管 。增强血管弹性 。以及橙子中所含的橙皮苷 。还能降低毛细管脆性 。防止微血管出血 。
5.开胃止呕
胃口不好、口苦、胸闷、恶心、孕吐的人每天吃橘子，可以开胃止呕 。因为橘子富含果酸和糖分 。它尝起来又甜又酸 。非常开胃 。还能止呕 。
6、润肠通便
橙子中的膳食纤维含量非常丰富 。而且富含果胶 。补充膳食纤维和果胶，可以促进胃肠蠕动，帮助消化 。具有润肠通便的功效 。
7.改善你的情绪
橘子闻起来很香 。吃橘子的时候 。闻闻橘子皮 。可以缓解焦虑和紧张，让人心情愉悦；加上橙子含有一定的糖分 。它能刺激多巴胺的分泌 。它让人快乐 。所以，每天吃橘子也有助于保持好心情 。
不足之处
食用过量或食用果冻橙不正确会对人体造成以下危害：
1.橘子很酷 。如果脾胃虚寒 。经常腹泻、腹胀、消化不良的人，吃了果冻橙会加重病情 。
2.橙子含糖量很高 。对于糖尿病患者，应控制糖的摄入量 。吃果冻橙对你的病有害 。
3.吃多了容易上火 。口疮、口干、咽痛、便秘等症状 。
4.一次性或长期多吃果冻橙，会造成体内胡萝卜素摄入过多，导致皮肤变黄 。主要在手掌和脚底 。
【吃果冻橙有什么好处和坏处】
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