头发干枯和生长缓慢的状况 。
喝牛奶会长胖吗
我们在睡前喝牛奶是不利于我们减肥的，在睡前适量喝一些牛奶是好的饮食习惯，但是我们如果如果补充了身体多余的热量和能量，就是会增加我们的身体负担 。我们在睡前喝牛奶是会促进身体对钙质的吸收和促进睡眠，但是不利于减肥 。我们在睡前是不要多喝牛奶，喝上一杯温牛奶就是可以了，多吃就是会发胖的 。
我们喝牛奶能够很好的补充身体所需要的蛋白质以及维生素，而且里面含有的矿物质也是比较丰富的，很容易被我们的身体所吸收，所以我们经常喝一些对身体健康有非常多的帮助，但是对于一些人群来说，长期的饮用会对身体健康造成不利影响 。希望对大家有帮助 。
【长期喝牛奶的坏处】
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