胃不好的人 。一般都是有不良的习惯 。尤其是饮食习惯 。当然还有情绪上的因素 。因为如果情绪一直处于焦虑、压抑、烦躁等状态中 。即便吃的再好 。胃也很难恢复到健康 。所以身心的健康都要注意 。那么从饮食上来说 。胃的禁忌还算可以 。只要不乱吃 。就不会给胃增加什么负担 。养胃也不是多难的事情 。重要的是养成习惯 。下面来盘点一下：
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1.甜腻的食物 。甜腻的食物包括 。巧克力 。糖果、奶油／黄油等制成的糕点、饼干、饮料等等 。这些食物会刺激胃酸分泌 。如果本身胃酸过多的人或者是有溃疡的人会雪上加霜 。
2.辛辣刺激的食物 。比如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等 。这些食物刺激性是非常大的 。对于胃酸过高 。胃溃疡 。胃炎等患者 。最好全部戒掉 。恢复以后可以少量适量的吃 。口味不要过重就好 。
3.寒凉的食物 。其实这部分食物 。无论胃好还是不好 。都建议最好少吃 。因为这些食物会造成肠胃痉挛 。引起严重的腹痛、腹胀、腹泻 。
4.戒酒 。胃虽然是消化器官 。但是有两种物质 。胃是会吸收的 。一种是水 。一种是酒精 。酒精会破坏胃黏膜屏障 。长期饮酒 。大量饮酒 。空腹饮酒都会造成胃炎 。胃溃疡 。胃出血 。甚至严重的胃穿孔 。所以胃不好的人戒酒 。
5.高盐的食物 。有研究表明 。盐是造成胃癌的一个独立的因素 。所以养胃期间 。注意平实的饮食一定要低盐膳食 。不吃烟熏腌制的食物 。
【胃不好禁忌吃什么？】另外就是前面提到的 。养胃一定要保持一个愉悦的心情 。并且要均衡多样的 。清淡的膳食 。吃饭的时候注意细嚼慢咽 。七宝分饱即可 。每天适量的运动 。足量的饮用温开水等 。养胃饮食上的原则是一定要合理 。均衡 。也就是说 。饮食荤素搭配 。主食粗细搭配 。不过对于有胃溃疡以及胃炎的人 。尽量吃的精细一些 。不吃粗杂粮 。等恢复以后再吃 。
其他观点：
胃不好尽量少吃辛辣和冷饮 。
其他观点：
忌禁酒 。酸 。辣椒 。冷饮 。腥 。
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