胃不好什么东西不可以吃？ _经验知识

胃不好什么东西不可以吃？
--------“烂胃王”已找到。不是辣椒。秋冬很多人整袋往家扛。劝你忌口
食物。是生存之本。也是支撑人们一天能量的来源。食物吃入腹中。会在胃里停留约4小时。并于这个时间段内被消化、吸收。把食物转化为身体的能量。这个时辰里。吃入腹中的食物如果存在问题。会刺激胃壁、带来伤害。长期以为。容易引发肠胃疾病。伤身伤心。影响生活。

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伤胃烂胃的食物。会刺激胃壁的食物。多数人或第一印象便是辣椒。实则不然。辣椒虽然看起来“辣” 。但适量摄取并不会对胃造成太大伤害。反而有助于身体排湿、能促进血液循环。
真正的“烂胃王” 。其实是看起来极其温和的两种东西。因为它们表面的温柔。以致于大多数人经常吃。却不知道肠胃已经被刺激成疾。

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①鲜枣
秋天是吃枣的季节。有很多枣子新鲜上市。鲜枣爽脆的口感俘获了一大批忠实吃货、以及试图通过吃枣养生的人。这些新鲜的枣子。被粗略地咀嚼后进入胃中。它坚硬锋利的枣皮。极易让脆弱的胃黏膜产生破损、受到刺激。对胃而言。是一种伤害。胃不好的人。千万忌口。

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②腌制蔬菜
很多家庭都有做腌菜的习惯。腌制的菜酸咸可口、能开胃解腻。但这种菜。腌制的时候会产生较多的亚硝酸盐。这种物质在胃里会生成亚硝胺。有强致癌性。也会刺激胃黏膜。增加溃疡、癌变的风险。

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二、胃黏膜刺激受损后。脸上会有3处变化。请警惕
1、脸色变差、黯淡无光。
2、眼睛红肿。
3、鼻头发青。甚至常流鼻血。

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以上3种脸部现象。是胃黏膜遭受食物长期刺激后。出现病变。胃功能下降所致。同时这些病变。或已危及周边器官组织。让人脸部出现明显异常。若发现有以上情况。早去检查。
三、身体发出4个信号。胃已经病重。劝你趁早养护
①腹部胀痛
这是胃病变的常见表征。这个时候肠胃的功能发生了紊乱。无法正常消化、吸收食物。食物长时间滞留。会被体内的细菌反复分解、释放出气体。致人腹胀、常有饱胀感。随着病情的加重。会逐渐有胀痛的状况。
②饭后腹泻
吃完东西。就拉肚子。这是胃里的食物不能被正常代谢引起的。这说明胃受病变影响。已经失去了原有的功能。需要重视。
③体重减轻
胃出现病变。会造成人的食欲下降。进食减少。同时胃无法正常吸收食物里的营养。容易致人营养不良。长此以往。会使人体重骤减。
④屁多
在没有吃容易产气的食物。比如豆类的情况下。屁量仍然增多。这或是肠胃病变引起的。和肠胃内的气体骤然增多、无法正常消解有关。

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四、不想胃病变。做好日常防护
1、学会忌口、吃饭7分饱
胃不好的人。辛辣、生冷、烟酒类食物尽量少碰、不碰。胃正常的人。刺激性食物适量摄取。不要吃多、经常吃。平时吃饭吃到7分饱即可。细嚼慢咽。让肠胃有足够的时间感受、消化食物。以防吃撑而导致胃不适。
2、日常养胃。远离幽门螺杆菌
幽门螺杆菌是致病菌。10个胃病患者中。至少8人胃里有幽门菌。它也极易通过口水、粪便传播。日常养胃。防住幽门螺杆菌也很有必要。做饭的时候。适当在汤粥里加入一些火麻籽油。能帮助抑制幽门螺杆菌。预防感染。

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也可以把这种油加在蜂蜜水里。饭前饮用。油里有比例更适合人体需要的亚麻酸、亚油酸。也有抗炎、抑制溃疡的成分。在灭活幽门螺杆菌的同时。能帮助缓解胃部的不适。调理胀气、嗳气、反酸等状况。帮助养护肠胃、提高胃的免疫。
3、时常运动、不久坐
适量的运动。对肠胃的活动也有积极影响。能促进肠胃蠕动、帮助减轻胃部的消化负担。平时吃完饭后。不要立马躺下。可以适当站上10分钟。让食物可以更好地进入肠胃、得到消化。