【晚上失眠可以听什么故事?】
听a波(慢波 有下沉感…)有磁性中低语调声音的故事 (内容不重要)或 a波音乐(搜“催眠931” 试试)… 听音乐的时候 感受音乐与呼吸节律协调 能达到感受音乐旋律在体内流动 流动到哪里 哪里就跟随着放松下来…
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