1.注意身体补水 。
一个人每天需要喝1.5到2升水 。只有在温暖的房间里，才不会缺水 。除了每天喝水 。选择一些水果和蔬菜以及咸汤和粥 。补水效果不错 。另外 。为了预防“空调病” 。可以多吃些温润的食物 。如芝麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳等 。
2.定期保持室内通风 。
在空调房里 。每天至少开窗通风2到3次 。每次半小时 。可以减少室内细菌滋生的机会 。另外 。在空调房呆太久，可以透透气 。在小空间(10平米左右)内，一般公认的最佳通风周期为两小时左右 。两小时后 。如果你能呼吸15分钟 。你可以保持室内空气清新 。并且不会增加太多的功耗 。最环保最健康 。
3.控制室内湿度 。
因为空调是用来制热的 。室内通常是干燥的 。为了控制室内湿度 。大多数人喜欢用加湿器 。这里应该注意的是 。不要将自来水直接加入加湿器 。最好加纯净水 。或者烧开自来水 。冷却到30左右再加入 。除了用加湿器加湿 。还不如多养绿植 。比如仙人掌类植物 。但是.室内植物不宜过多 。一般一个房间可以用一两个锅 。
4.定期清洗空调
空调过滤网是藏污纳垢的地方 。我的房间也是一个相对封闭的空间 。随着温度的升高 。细菌繁殖很快 。很容易和空调一起运行，造成二次污染 。人们容易患呼吸道疾病 。冬天也可以归为空调病 。
5.让空调开着1-2个小时 。
用空调取暖 。避免短时间内(1-2小时)频繁开关空调 。会造成更大的功耗 。并且压缩机将被损坏 。因此.如果短时间内出门 。没必要关空调 。
6.准备一瓶保湿喷雾 。
保湿喷雾配合玻尿酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿效果会更持久 。每两小时一次 。在皮肤上喷保湿喷雾 。再次用指尖轻敲 。通过轻微的温度让皮肤更好的吸收 。
【冬天吹空调的注意事项】
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