1.预防便秘
香蕉富含膳食纤维 。能促进人体胃肠蠕动 。它不仅能促进消化 。同时还具有润滑肠道的作用 。可以促进肠道推进 。有利于及时排便 。避免便秘带来的不适 。
2.预防贫血
香蕉富含铁 。可以预防贫血 。促进血细胞的生成 。有利于缓解贫血引起的疲劳、乏力、精神萎靡 。或者面色苍白，活动缺乏耐力等 。增强人体活力 。并提高身体的抵抗力 。有益于健康 。
3.镇定神经 。
【女性每天吃香蕉的好处】香蕉富含维生素B6 。有安神的功效 。可以作用于中枢神经系统 。降低神经的兴奋性 。这对镇静神经有好处 。同时也能促进人体压力的释放 。缓解紧张 。促进身心健康 。
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