不管怎样 。
跳绳的具体时间没有特殊要求 。但这是一项跳跃运动 。它能振动肌肉和内脏 。正常情况下 。不会对身体造成伤害 。饭前饭后都可以运动 。
【跳绳饭前还是饭后】但是晚饭后 。胃里积了很多食物 。跳绳的时候 。容易引起肠胃不适 。为了避免这种情况发生 。建议休息1小时 。等到食物消耗完再运动 。
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