1.清热生津
【冬天吃萝卜有什么好处】白萝卜凉 。富于十分 。做好白萝卜汤后 。它含有更多的水 。用于内热不适 。给口渴的人 。有很好的清热生津功效 。
2、开胃健脾
白萝卜味道辛辣，又甜 。肺、胃和大肠 。它含有芥子油，可以促进肠胃蠕动 。增加食欲 。帮助消化；含有辛辣的硫氰酸盐 。具有保护胃粘膜的作用；加上丰富的粗纤维也有助于肠胃蠕动 。促进排便的功能 。所以对脾胃消化系统有很好的保健作用 。可以开胃健脾 。
3.增强抵抗力 。
白萝卜汤富含维生素C和微量元素锌 。能有效帮助人体增强免疫力 。同时，芥末油具有杀菌作用 。可以提高身体抵抗病菌的能力 。尤其是季节变换的时候 。由于气候变化，人体很容易感染疾病 。这时候要提前喝点萝卜汤，增加抵抗力 。预防疾病 。
4.减脂减肥
白萝卜汤一方面可以促进肠道蠕动 。防止便秘 。同时，100克白萝卜汤只有23卡路里 。这是一种低饱腹感的食物 。建议减肥期间吃 。有助于减肥 。
5、止咳化痰
白萝卜汤具有祛痰、止咳、理气的疗效 。可用于辅助治疗感冒、咽喉炎等多种疾病 。建议在咳嗽和喉咙痛期间 。配白萝卜和梨子一起上汤 。是治疗咳嗽、咽喉痛的最佳食疗方法 。
6.帮助吸收营养
萝卜中的淀粉酶可以分解食物中的淀粉和脂肪 。使其充分吸收 。用萝卜等肉类食物配炖菜 。它可以帮助肉类中的营养被人体充分吸收 。建议搭配羊肉、牛肉、猪骨等肉类 。
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