【筋膜枪要用几分钟】
根据情况 。
因为筋膜枪的强力 。如果用的时间太长 。容易增加肌肉疲劳 。所以使用时间是有相对限制的 。如果演习结束后 。当肌肉紧张时 。身体大块肌肉建议按摩3-5分钟 。最多在全身使用10-15分钟左右 。如果是日常工作学习后使用 。按摩僵硬部位1-2分钟 。
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