你不能 。
想减肥 。消耗的热量大于摄入的热量 。以及消耗更多热量的运动 。大部分是有氧运动 。拉伸不是有氧运动 。可以消耗的热量很低 。达不到减肥的效果 。
虽然体重一般没有变化 。但是拉伸有塑形作用 。经常拉伸可以使肌肉更结实，线条更均匀，形状更好 。人体会更高更直 。看起来会有一定的瘦身效果 。
【只拉伸不运动可以减肥吗】
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